在怀孕早期便秘该怎么办

发布日期：2017-06

    女性在怀孕期的时候是很很脆弱的，特别是怀孕早期的时候。但同时女性在怀孕期也很容易出现一些问题，比如说，便秘。有很多孕妇在怀孕期的时候都会出现便秘的情况，如果孕妇长期出现排便不畅会导致痔疮的形成。那么，在怀孕早期便秘该怎么办？

    宁波北仑长海医院的专家说，女性之所以在怀孕期容易出现便秘的情况，主要是因为增大的子宫压迫到了直肠，还有因为体内激素的改变，使肠蠕动降低，所以才会导致女性出现便秘的情况。

    在女性出现便秘以后，需要注意的事情主要有：

    1、调整饮食：可以多吃一些含食物纤维的饮食，因为它可以软化大便，促进肠蠕动。增加纤维素可以多吃一些粗粮、水果及新鲜蔬菜。

    2、补充充足的水分：在女性出现便秘以后，应该考虑是不是缺水引起的。如果体内水分补充不足，那么就会导致便秘的加重，所以孕妇每天都要补充足够的水分。每天早晨醒来时，喝一大杯水，加点柠檬汁会更好。另外蜂蜜水对缓解便秘有很好的效果。

    3、规律饮食：在怀孕期间，规律的饮食是很重要的，特别是早餐一定要吃，而餐和晚餐也是不可缺少的。必要时在三餐之外也要适当的吃一些。但是需要注意的是，每次饮食都不能吃得太多，避免增加肠胃负担。

    4、养成定时排便习惯：规定每天在同一时间排便，即使没有便意，也可以去厕所蹲一下，这样长时间以后，就会养成一个习惯。可以在早上起床之后到早餐这段时间内排便，先喝一杯白开水，再加上脑部对肠道的刺激，自然而然会感到便意，效果很好。

    宁波北仑长海医院的专家说，女性在怀孕期间出现便秘是常有的事情，但适当的做好防范工作是很重要的。如果，长时间出现便秘孕妇要及时到医院治疗检查，避免造成不必要的危害。