很多女性在经历了人流手术后，调整不好心态就会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。这是由于妊娠前后体内激素水平发生变化引起的。大部分人都会会不治而愈。因此，手术后的调养对女性身心健康是非常重要的。那么该怎么样调整心态呢？下面由宁波北仑长海医院的专家给我们介绍：
    第一，我们要有充足的休息时间。多数人认为无痛人流不是大手术，正常工作甚至加班加点都没事的，这种想法与做法是不可取的，这样会给身体带来极大的伤害，很难再恢复到之前的状态。当然，也有些人因工作缠身或因个人原因，不能让单位知道而不便请假，就不能保证充足的休息时间。所以在选择人流手术时应该选择在靠近周末的日子，借助周末休息时间，使身心得到休息。同时应于流产后1―2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。
    第二，心态上的调整也是非常重要的，首先要正确认识和接受手术后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，为了缓解情绪变化给自己带来的不便，可以寻求合适的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。
    另外，一定要选择正规的好技术的医院进行手术和手术后的各种复查，多向医生咨询，以确保手术后的快速恢复，这是对以后再次妊娠的保证，也能帮助女性快速的度过心理康复期
    因此，女性朋友在做完人流手术后一定要合理安排自己的时间，以确保充足的休息睡眠时间。尽早的打消掉无痛人流手术是小手术的念头，而不注意调养。人流手术后女性都容易消极或者各种负面影响，有个愉悦的心情也是很重要的。宁波北仑长海医院专家提示：女性朋友为了自己的健康，一定要注意人流后的调整。为了能更好的为你服务，我院特意设立了网上咨询项目，如果需要了解更多关于如何调节心态或者其他的问题请在线咨询相关妇科专家。